早上六七点钟是什么时辰？古人教你“看天识时”
早上六七点钟，天刚亮不久，阳光斜斜地洒在窗台上，鸟儿开始在枝头叫唤——这时候你若问古人：“这是啥时辰？”他们准会脱口而出：“卯时！”
先搞懂：古人的“时辰”怎么算？
中国古代计时不用“24小时”，用的是“十二时辰”，每个时辰相当于现在的2小时，从“子时”晚上11点到凌晨1点开始，往下排到“亥时”晚上9点到11点，刚好循环一圈。具体对应关系是这样的：
十二时辰
现代时间
子时
23:00-1:00
丑时
1:00-3:00
寅时
3:00-5:00
卯时
5:00-7:00
辰时
7:00-9:00
巳时
9:00-11:00
午时
11:00-13:00
未时
13:00-15:00
申时
15:00-17:00
酉时
17:00-19:00
戌时
19:00-21:00
亥时
21:00-23:00
六七点，正好是“卯时”的后半段
看表格就知道：卯时是5:00-7:00，所以早上6:00-7:00，就是卯时的“后半截”。
为啥叫“卯时”？“卯”在十二地支里排第四，对应生肖是兔（子鼠、丑牛、寅虎、卯兔……）。古人觉得这个时段像小兔子一样“生机勃勃”——天刚亮，草木上的露水还没干，动物开始活动，人也该起床了。
古人怎么“感知”卯时？
没有钟表的时候，古人靠“天象”和“生物钟”判断时辰：
“日出卯时”：卯时正好是太阳升起的时候，《淮南子》里说“日出于旸谷，至于咸池，谓之时卯”，意思是太阳从东方升起，照到咸池这个地方，就是卯时。所以早上6点多，看到太阳刚冒头，就是卯时到了。
“鸡鸣卯时”：虽然“鸡鸣”常指丑时（凌晨1-3点），但古人也认为卯时时鸡会开始打鸣（对应“闻鸡起舞”的“闻鸡”），加上此时鸟雀活跃，叽叽喳喳，也是卯时的标志。
卯时，古人一天怎么过？
古人讲究“日出而作”，卯时是“起床、准备干活”的黄金时段：
起床盥洗：《黄帝内经》说“卯时大肠经当令”，此时排宿便、喝温水最合适，所以古人会在这个时段起床，洗漱、上厕所，开启一天的忙碌。
吃早餐：辰时（7-9点）才是“吃早餐”的正经时间，但卯时后半段（6-7点），很多人会先垫一口垫肚，比如吃点粥、饼，为接下来的“辰时食养”做准备。
开始劳作：农民下地、商人开店、学子晨读……卯时阳气生发，古人觉得此时做事“有干劲”，所以“闻鸡起舞”的祖逤，就是在卯时起来练剑的。
现代人怎么看卯时？
虽然现在我们看钟表就知道时间，但了解“卯时”还是有用的：
养生提示：卯时对应大肠经，此时排便最顺畅，早上6-7点起床后喝杯温水、蹲个厕所，能帮身体“排毒”；如果总憋着，容易便秘。
作息建议：卯时是天亮、阳气升的时候，别赖床！此时起床，晒晒太阳（哪怕只是阳台站几分钟），能让人一整天精神好，符合“天人相应”的养生道理。
所以下次早上6点多被闹钟叫醒，别烦！古人说：“卯时春意动，一日之计在于晨”——这可是“充满希望”的时辰呢！